Les petits points de Virginie
Reflexologie, shiatsu et kinésiologie à Ambérieu en Bugey
Les petits points de Virginie
Reflexologie, shiatsu et kinésiologie à Ambérieu en Bugey

Sportifs
reflexologie par Virginie DUBUS, reflexologue a Saint-Jean-le-Vieux
Le sportif, qu'il pratique le cyclisme, le tennis, la course à pied, la danse, le rugby... repousse souvent ses limites et son corps s’encrasse alors de toxines.
Les sportifs sont sujets à des crispations, des tensions, des crampes et des tendinites qui peuvent réduire les performances. Le corps va s’adapter à cette manifestation douloureuse en diminuant la force exercée, modifier le geste technique, les appuis, les prises et entraîner des postures de compensation.
On pourra distinguer 2 phases de travail en réflexologie plantaire:
 
Phase de préparation pour :
 
  • diminuer le stress
  • réguler le sommeil pour optimiser les performances du lendemain
  • favoriser la détente musculaire et mentale
  • activer la circulation sanguine et lymphatique
  • rétablir l’énergie et redynamiser le corps
  • donner une sensation de légèreté dans les jambes
  • libérer la respiration et favoriser l’endurance
  • favoriser le centrage et la concentration
 
Phase de récupération pour :
 
  • soulager les zones douloureuses, les maux de dos, les crampes et les courbatures
  • aider à la réparation des micro-traumatismes
  • éliminer les toxines
  • réduire les tensions nerveuses et musculaires
  • aider le corps à retrouver son équilibre et ses capacités d’auto-guérison
  • permettre une récupération efficace
 
La réflexologie a une action globale, elle agit au niveau physique et émotionnel. C’est l’atout forme des sportifs !
Elle prépare l'athlète à dominer plus aisément ses doutes, ses peurs avant les compétitions.
La réflexologie est l'outil idéal pour les sportifs de tous niveaux.
Je réalise un protocole adapté en fonction de la discipline, de l'athlète et du temps de préparation prévu.
Vous êtes sportif ? Vous êtes entraîneur ?
 
N’hésitez pas à prendre contact:

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